Jak bojovat proti chřipce a nachlazení: 4 pilíře imunity a 3 tipy pro rychlé uzdravení

27. 11. 2018 | Celostní medicína, Čínská medicína

Období častých chřipek a nachlazení je opět tady. Jak se proti těmto nepříjemným nemocem bránit? A jak postupovat, když už vás některá z nemocí přepadne?

Dejte pozor na množství antibiotik

Jakmile se lehce ochladí, hodně lidí onemocní. Jakoby z ničeho nic přijde:

• kašel,
• rýma,
• zánět dutin,
• chřipka,
• nebo angína.

Většinou to skončí antibiotiky. Ovšem pokud se antibiotika užívají často, nejen, že už nezabírají, ale dokonce výrazně snižují imunitu.

Jde to řešit i jinak. Výhodnější je o imunitu systematicky pečovat a navyšovat si ji. Dostatečně silná imunita, psychika a tělo v rovnováze zabrání jakémukoliv onemocnění.

TIP: Celostní a čínská medicína pracuje se speciálními masážemi, akupunkturou a bylinkami. Drahým preparátům se tak snažíme vyhýbat. Zjistěte, jaké techniky nabízíme.

4 pilíře imunity

Imunita člověka se skládá ze 4 základních pilířů. Je to:

• Strava
• Pohyb
• Odpočinek
• Radost a spokojenost

Pilíř 1: Strava

Strava má tělu přinést výživu a nemá tělo nijak zatížit. Už proto, že imunita vzniká v trávicí soustavě člověka.

Pilíř 2: Pohyb

Pohyb by měl být přirozený a vyrovnaný. Druh pohybu bychom si měli volit s ohledem na náš věk a kondici.

Pilíř 3: Odpočinek

Odpočinek je důležitý nejen pro tělo, ale hlavně pro mysl. Dopřejte si jej bez výčitek. Odpočinek si musíme umět užít.

Pilíř 4: Radost a spokojenost

Radost a spokojenost ve všedním životě symbolizuje poslední pilíř imunity. Myslete na to, že z každé situace lze něco získat ke svému růstu.

Něco na vás leze? 3 tipy, jak se rychle uzdravit

Tip 1: Pokud jste prochladli

Co nejdříve si dejte horkou koupel, nebo si zajděte do sauny. Teplota těla se vyrovná a vy neonemocníte.

Tip 2: Pokud tělo ztěžklo, bolí vás svaly a klouby a začíná se projevovat chřipka

Pijte jen čaj na slinivku, nebo žaludek. Jezte pouze dušenou rýži se zeleninou, nebo obilnou kaši s medem. Držte se v teple a do dvou dní budete v pořádku.

Tip 3: Pokud máte kašel a rýmu

Namočte si obě ruce až po paže do hodně teplé vody. A vydržte, dokud kašel nepovolí a rýma se nespustí. Potom ramena i ruce dobře zateplete, aby neprochladly. Dokud se úplně neuzdravíte, jezte jen dušenou rýži se zeleninou.

A co děti?

Když onemocní děti, je lepší nechat nemoc proběhnout bez medikace. Za předpokladu, že nemoc není život ohrožující. Během nemoci se děti vyčistí od toho, co je ve stravě zatížilo a navýší si imunitu.

Trápí vás jiné zdravotní potíže? Zjistěte, s čím vším vám dokáže pomoct náš přístup celostní a čínské medicíny.